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乒乓球基本功套路有哪些(乒乓球基础训练动作)乒乓球运动 基本功练习

作者:昆山台球桌 发布时间:2023-09-17 142次浏览

乒乓球运动 基本功练习

作者:昆山台球桌体育用品 发布时间:2022-05-30 点击次数:

乒乓球基本功练习顺序很重要

不论是新手还是有一定基础的爱好者循序渐进练习是最有效的方法。

首先是选择握拍方式,直板还是横板昆山台球桌

之后昆山台球桌就是最重要也是最容易被业余爱好者忽略的技术:正手攻球和反手拨球,正手攻球反手拨球是往后学习正反手弧圈球技术的技术。

如果忽视这两项技术的学习,直接进入后面的弧圈球技术,会非常影响技术的进步和保证框架的稳昆山台球桌

乒乓球基本功练习顺序如何?

乒乓球基本功练昆山台球桌习,主要是看你的目的是什么。如果你是要从事乒乓球专业,建议以找专业教练指导,光在这里看看文章没什么用。如果你是将乒乓球当做一个业余爱好想提高水平,可以给你提一些建议。

乒乓球基本功练习顺序按以下步骤比较昆山台球桌合理:

1、反手攻球。正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基础,不仅初学者要练,就算是专业每天也必须热身训练找手感。之所以先练反手攻球,是因为不会打球的初学者反手相比正手更容易打到球,能提高初学者的自信心昆山台球桌

2、正手攻球。练完反手攻球,再练正手攻球会很容易上手。

3、正反手结合。打乒乓球最重要的就是重心转换和步法移动,这决定了你今后的发展高度。相比之下,其它单项技术可以先放一放不急于一时。正反手结合对击球昆山台球桌时的重心转换体会有很大帮助,在巩固正反手基本功的同时,培养你的用重心击球的感觉。

4、正手两点攻球。这个重要是练习步法,主要是最常用的并步。练习这个的好处是培养你良好的击球习惯――先移动后击球。如果不先昆山台球桌练习这个项目,爱好者容易养成遇球先伸手,脚步跟不上的错误习惯。一旦形成错误习惯,想改掉就不容易了。专业和业余运动员的最大区别,其实就在脚上。

5、正手拉加转弧圈球。这个需要教练多球喂下旋。主要是让初学者昆山台球桌找到摩擦球的感觉。摩擦球的感觉完全不同于正反手攻球击打球的方式,初学者掌握起来有一定困难,需要重点训练。

6、反手拉加转弧圈球。这个同正手。

7、正手拉前冲弧圈球。前冲弧圈球主要针对不转球或上旋球,在击球昆山台球桌位置、发力方向、拍形等方面都与拉加转弧圈球不一样,需要重点讲讲区别。但由于学会了拉加转弧圈球,这个很容易掌握了。

8、反手拉前冲弧圈球。这个同正手。

9、正反手搓球。之所以最后练习搓球,是因为在现代乒乓球昆山台球桌技术中搓球只是一种过度控制对手的手段,没有什么威胁。水平稍高些的业余爱好者基本上都不会多搓一板。最后练习搓球,使初学者不会养成比赛中依靠搓球不敢上手的情况,这样有利于技术水平的发挥。

10、发球。这个练昆山台球桌习看个人爱好,基本上学会一两种发球就可以。以后在慢慢丰富自己的发球套路。

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