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乒乓球怎样训练(乒乓球训练最系统最全面的方法)乒乓球台厂家告诉你乒乓球怎么训练才有效

作者:昆山台球桌 发布时间:2023-09-28 149次浏览

乒乓球台厂家告诉你乒乓球怎么训练才有效

作者:昆山台球桌体育用品 发布时间:2017-09-07 点击次数:

昆山台球桌乒乓球台厂家为大家介绍四种极具特色的乒乓球练习法。

升降球网练习法

1.升网法:将球网稍升高(约1厘米),练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度,对攻球弧线过直者,颇有实用价值。

2.降网法:将球网略下昆山台球桌降,按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用,可降低击球弧线的高度。

加宽球台练习法

将球台的其中一方改放一个半或两个台面,使台面加宽。此法多在练习步法时采用,可增加脚步移动的距离和速度。著名运动昆山台球桌员邓亚萍常在多球练习时采用,大大提高了她侧身和扑正手的步法。

网上加线练习法

将球网上方另加一直线,要求双方击球皆从中间穿过(中间约为5厘米)。此法一般在对搓时采用,目的是控制弧线高度。

降低台高练习法

儿童昆山台球桌身材矮,用常规球台练习不利于技术动作的掌握,故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定:儿童比赛使用矮球台(12岁以下者使用球台高度为68厘米;10岁以下者使用球台高度为64厘米;正规球台高度为76昆山台球桌厘米)。

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